En 100 g (Gramos) de Bagels, blanco de grano entero hay 4.19 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Bagels, blanco de grano entero.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Bagels, blanco de grano entero

Bagels, blanco de grano entero es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Bagels, blanco de grano entero se enumeran a continuación.

Agua	34.52 g	34.52%
La energía (calorías)	255 kcal
Energía (julios)	1068 kJ
Proteína	9.3 g	9.3%
lípido total (grasa)	0 g
Ceniza	1.65 g	1.65%
Hidratos de carbono, por diferencia	54.52 g	54.52%
Fibra, dietética total	4.7 g	4.7%
Azúcares, total de	9.3 g	9.3%
Calcio, Ca	93 mg	0.09%
Hierro, Fe	4.19 mg
El magnesio, Mg	41 mg	0.04%
El fósforo, P	144 mg	0.14%
Potasio, K	176 mg	0.18%
Sodio, Na	372 mg	0.37%
Zinc, Zn	1.62 mg
Cobre, Cu	0.157 mg
El selenio, Se	26.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.698 mg

Nutrientes en Bagels, blanco de grano entero